Острый куриный салат "Ям Джин Гай"

Острый куриный салат "Ям Джин Гай"
⏱ 35 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Салаты 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (277 г)
🔥 339ккал
🥩 52Белки
🥑 5Жиры
🍞 18Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 5 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Вареная куриная грудка (измельченная) 150 г · 240 ккал
  • Свежевыжатый сок лайма 30 г · 8 ккал
  • Рыбный соус 30 г · 15 ккал
  • Лук-шалот (тонко нарезанный) 25 г · 18 ккал
  • Зеленый лук (нарезанный) 15 г · 5 ккал
  • Свежая кинза (нарезанная) 8 г · 2 ккал
  • Свежие листья мяты (нарезанные) 5 г · 2 ккал
  • Сушеные хлопья чили 2 г · 6 ккал
  • Жареный молотый рис (Као Куа) 10 г · 35 ккал
  • Сахар-песок 2 г · 8 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Отварите куриную грудку в воде до полной готовности, затем снимите с огня и дайте немного остыть.
  2. После остывания измельчите курицу на кусочки размером с укус руками или двумя вилками.
  3. В миске смешайте измельченную курицу с соком лайма, рыбным соусом, сахаром-песком и сушеными хлопьями чили.
  4. Добавьте в миску тонко нарезанный лук-шалот, нарезанный зеленый лук, свежую кинзу и свежие листья мяты.
  5. Посыпьте жареным молотым рисом (Као Куа) и аккуратно перемешайте все, пока ингредиенты хорошо не смешаются и не покроются заправкой.
  6. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы, добавив больше лайма, рыбного соуса или чили по вашему вкусу. Подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты