Острый куриный салат "Ям Джин Гай"
Пищевая ценность
на порцию (277 г)
🔥 339ккал
🥩 52Белки
🥑 5Жиры
🍞 18Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 5 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Вареная куриная грудка (измельченная) 150 г · 240 ккал
- Свежевыжатый сок лайма 30 г · 8 ккал
- Рыбный соус 30 г · 15 ккал
- Лук-шалот (тонко нарезанный) 25 г · 18 ккал
- Зеленый лук (нарезанный) 15 г · 5 ккал
- Свежая кинза (нарезанная) 8 г · 2 ккал
- Свежие листья мяты (нарезанные) 5 г · 2 ккал
- Сушеные хлопья чили 2 г · 6 ккал
- Жареный молотый рис (Као Куа) 10 г · 35 ккал
- Сахар-песок 2 г · 8 ккал
👨🍳 Приготовление
- Отварите куриную грудку в воде до полной готовности, затем снимите с огня и дайте немного остыть.
- После остывания измельчите курицу на кусочки размером с укус руками или двумя вилками.
- В миске смешайте измельченную курицу с соком лайма, рыбным соусом, сахаром-песком и сушеными хлопьями чили.
- Добавьте в миску тонко нарезанный лук-шалот, нарезанный зеленый лук, свежую кинзу и свежие листья мяты.
- Посыпьте жареным молотым рисом (Као Куа) и аккуратно перемешайте все, пока ингредиенты хорошо не смешаются и не покроются заправкой.
- Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы, добавив больше лайма, рыбного соуса или чили по вашему вкусу. Подавайте немедленно.