Ям Вун Сен с Морепродуктами (Острый Салат из Стеклянной Лапши с Морепродуктами)
Пищевая ценность
на порцию (490 г)
🔥 590ккал
🥩 39Белки
🥑 9Жиры
🍞 87Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 15 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Стеклянная лапша (фунчоза) 60 г · 210 ккал
- Креветки (очищенные, без кишечной вены) 80 г · 80 ккал
- Кальмары (очищенные, нарезанные кольцами) 80 г · 70 ккал
- Рыбный соус 30 г · 20 ккал
- Сок лайма 30 г · 8 ккал
- Пальмовый сахар (или обычный сахар) 15 г · 60 ккал
- Красные перцы чили (мелко нарезанные) 10 г · 4 ккал
- Чеснок (измельченный) 10 г · 15 ккал
- Помидоры черри (разрезанные пополам) 60 г · 11 ккал
- Красный лук (тонко нарезанный) 40 г · 16 ккал
- Сельдерей (нарезанный) 40 г · 6 ккал
- Кинза (нарезанная) 10 г · 2 ккал
- Зеленый лук (нарезанный) 10 г · 3 ккал
- Жареный арахис (измельченный) 15 г · 85 ккал
👨🍳 Приготовление
- Замочите стеклянную лапшу в теплой воде на 10-15 минут до мягкости, затем слейте воду и отложите.
- В кастрюле с кипящей водой бланшируйте креветки и кальмары 1-2 минуты до готовности, затем немедленно переложите в ледяную баню, чтобы остановить приготовление и сохранить нежность; хорошо слейте воду.
- Для заправки смешайте рыбный соус, сок лайма, пальмовый сахар, мелко нарезанные чили и измельченный чеснок в миске; перемешивайте, пока сахар полностью не растворится.
- В большой миске смешайте замоченную стеклянную лапшу, бланшированные креветки и кальмары, помидоры черри, красный лук, сельдерей, кинзу и зеленый лук.
- Вылейте заправку на ингредиенты и аккуратно перемешайте, чтобы все хорошо соединилось. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
- Подавайте немедленно, украсив измельченным жареным арахисом.