Ям Вун Сен с Морепродуктами (Острый Салат из Стеклянной Лапши с Морепродуктами)

Ям Вун Сен с Морепродуктами (Острый Салат из Стеклянной Лапши с Морепродуктами)
⏱ 30 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Салаты 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (490 г)
🔥 590ккал
🥩 39Белки
🥑 9Жиры
🍞 87Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 15 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Стеклянная лапша (фунчоза) 60 г · 210 ккал
  • Креветки (очищенные, без кишечной вены) 80 г · 80 ккал
  • Кальмары (очищенные, нарезанные кольцами) 80 г · 70 ккал
  • Рыбный соус 30 г · 20 ккал
  • Сок лайма 30 г · 8 ккал
  • Пальмовый сахар (или обычный сахар) 15 г · 60 ккал
  • Красные перцы чили (мелко нарезанные) 10 г · 4 ккал
  • Чеснок (измельченный) 10 г · 15 ккал
  • Помидоры черри (разрезанные пополам) 60 г · 11 ккал
  • Красный лук (тонко нарезанный) 40 г · 16 ккал
  • Сельдерей (нарезанный) 40 г · 6 ккал
  • Кинза (нарезанная) 10 г · 2 ккал
  • Зеленый лук (нарезанный) 10 г · 3 ккал
  • Жареный арахис (измельченный) 15 г · 85 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Замочите стеклянную лапшу в теплой воде на 10-15 минут до мягкости, затем слейте воду и отложите.
  2. В кастрюле с кипящей водой бланшируйте креветки и кальмары 1-2 минуты до готовности, затем немедленно переложите в ледяную баню, чтобы остановить приготовление и сохранить нежность; хорошо слейте воду.
  3. Для заправки смешайте рыбный соус, сок лайма, пальмовый сахар, мелко нарезанные чили и измельченный чеснок в миске; перемешивайте, пока сахар полностью не растворится.
  4. В большой миске смешайте замоченную стеклянную лапшу, бланшированные креветки и кальмары, помидоры черри, красный лук, сельдерей, кинзу и зеленый лук.
  5. Вылейте заправку на ингредиенты и аккуратно перемешайте, чтобы все хорошо соединилось. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
  6. Подавайте немедленно, украсив измельченным жареным арахисом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты