Зейтиньяглы Пираса (Тушеные луки-порей в оливковом масле)

Зейтиньяглы Пираса (Тушеные луки-порей в оливковом масле)
⏱ 60 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (458 г)
🔥 354ккал
🥩 5Белки
🥑 16Жиры
🍞 51Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Лук-порей 1000 г · 610 ккал
  • Морковь 200 г · 82 ккал
  • Короткозерный рис 50 г · 180 ккал
  • Оливковое масло 60 г · 530 ккал
  • Лимонный сок 30 г · 9 ккал
  • Вода 480 г · 0 ккал
  • Свежий укроп 10 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно очистите лук-порей, обрежьте концы и нарежьте его кружочками толщиной 2-3 см. Морковь очистите и нарежьте такими же кружочками или полумесяцами.
  2. В широкой неглубокой кастрюле уложите слой нарезанной моркови на дно. Сверху на морковь равномерно выложите нарезанный лук-порей.
  3. Посыпьте промытый рис поверх лука-порея. Сбрызните оливковым маслом, затем добавьте воду, лимонный сок, щепотку сахара и соль по вкусу.
  4. Плотно накройте кастрюлю крышкой и доведите до кипения на среднем огне. Уменьшите огонь до минимума и готовьте 35-40 минут, или пока лук-порей не станет мягким, а рис не приготовится и не впитает жидкость.
  5. Снимите с огня и дайте постоять под крышкой 10 минут. Перед подачей украсьте свежим укропом и ломтиком лимона, подавайте теплым или комнатной температуры.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты