Зейтун Парварде

Зейтун Парварде
⏱ 15 мин Сложность: Легко Перекусы Салаты 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (50 г)
🔥 145ккал
🥩 2Белки
🥑 13Жиры
🍞 7Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 3 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Зеленые оливки без косточек 148 г · 215 ккал
  • Грецкие орехи, очищенные 50 г · 327 ккал
  • Гранатовый сироп 30 г · 78 ккал
  • Зубчики чеснока 5 г · 7 ккал
  • Свежие листья мяты 5 г · 4 ккал
  • Сушеный гольпар (порошок ангелики) 2 г · 7 ккал
  • Оливковое масло 10 г · 88 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно промойте зеленые оливки без косточек, чтобы удалить лишний рассол, затем обсушите их. Крупно нарежьте грецкие орехи или измельчите их в кухонном комбайне.
  2. В кухонном комбайне смешайте подготовленные оливки, грецкие орехи, гранатовый сироп, очищенные зубчики чеснока, свежие листья мяты, сушеный гольпар и оливковое масло.
  3. Измельчайте ингредиенты импульсами до образования крупнозернистой пасты, избегая чрезмерного измельчения, чтобы сохранить текстуру. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте количество гранатового сиропа или добавьте щепотку соли.
  4. Переложите Зейтун Парварде в сервировочную миску. Для лучшего вкуса накройте и охладите в холодильнике не менее 30 минут перед подачей, чтобы ароматы смешались.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты