Цукини-лапша с песто

Цукини-лапша с песто
⏱ 15 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (408 г)
🔥 492ккал
🥩 15Белки
🥑 45Жиры
🍞 15Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Цукини 300 г · 51 ккал
  • Свежие листья базилика 30 г · 8 ккал
  • Кедровые орехи 15 г · 100 ккал
  • Пармезан, тертый 15 г · 60 ккал
  • Зубчик чеснока 3 г · 4 ккал
  • Оливковое масло первого отжима 30 г · 265 ккал
  • Лимонный сок 15 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно вымойте цукини и используйте спирализатор для создания тонкой лапши; если у вас его нет, используйте овощечистку, чтобы сделать широкие ленты, затем нарежьте их на более тонкие полоски.
  2. Для песто соедините свежие листья базилика, кедровые орехи, тертый пармезан, зубчик чеснока и щепотку соли с перцем в кухонном комбайне или ступке.
  3. Постепенно вливайте оливковое масло первого отжима, продолжая взбивать, пока не образуется однородный, ярко-зеленый песто; при желании добавьте лимонный сок для свежести.
  4. Выложите цукини-лапшу в большую миску и добавьте приготовленный песто; аккуратно перемешайте, чтобы вся лапша равномерно покрылась соусом.
  5. Подавайте немедленно, по желанию украсив дополнительными кедровыми орехами, тертым пармезаном или несколькими свежими листьями базилика.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты