Цукини-лапша с песто
Пищевая ценность
на порцию (410 г)
🔥 557ккал
🥩 17Белки
🥑 50Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Цукини 300 г · 51 ккал
- Свежие листья базилика 30 г · 7 ккал
- Кедровые орехи 20 г · 128 ккал
- Пармезан, тертый 25 г · 98 ккал
- Зубчик чеснока 5 г · 7 ккал
- Оливковое масло первого холодного отжима 30 г · 266 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно вымойте цукини и с помощью спиралайзера или овощечистки нарежьте их тонкими полосками или лапшой. Отложите в большую миску.
- Для приготовления песто смешайте свежие листья базилика, кедровые орехи, тертый пармезан, зубчик чеснока и оливковое масло первого холодного отжима в кухонном комбайне. Измельчите до однородной массы или желаемой консистенции.
- Добавьте приготовленное песто к цукини-лапше и аккуратно перемешайте, пока лапша не покроется равномерно. При желании можно слегка подогреть лапшу на сковороде в течение 1-2 минут, но это необязательно.
- Подавайте немедленно, по желанию украсив дополнительными кедровыми орехами или щепоткой свежего пармезана. Наслаждайтесь этим свежим и полезным блюдом!