Смузі на мигдальному молоці
Харчова цінність
на порцію (410 г)
🔥 199ккал
🥩 3Білки
🥑 3Жири
🍞 44Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 8 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Несолодке мигдальне молоко 200 г · 30 ккал
- Банан 100 г · 89 ккал
- Заморожені змішані ягоди 100 г · 50 ккал
- Кленовий сироп 10 г · 30 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть банан і розламайте його на кілька частин. Додайте шматочки банана, заморожені змішані ягоди, несолодке мигдальне молоко та кленовий сироп (за бажанням) у високошвидкісний блендер.
- Збивайте, доки суміш не стане повністю однорідною та кремовою. Якщо смузі занадто густий, додайте ще трохи мигдального молока до досягнення бажаної консистенції.
- Перелийте смузі на мигдальному молоці у високу склянку і подавайте негайно. За бажанням прикрасьте свіжими ягодами або шматочком банана.
