Вівсянка з яблуком та корицею
Харчова цінність
на порцію (383 г)
🔥 209ккал
🥩 5Білки
🥑 3Жири
🍞 43Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Вівсяні пластівці 40 г · 150 ккал
- Яблуко 100 г · 52 ккал
- Вода 240 г · 0 ккал
- Мелена кориця 3 г · 7 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте яблуко на невеликі шматочки.
- У невеликій каструлі змішайте вівсяні пластівці, воду, нарізане яблуко та мелену корицю.
- Доведіть суміш до кипіння на середньому вогні, потім зменшіть вогонь до мінімуму і варіть на повільному вогні.
- Готуйте 5-7 хвилин, або доки вівсянка не стане м'якою і більша частина рідини не вбереться, періодично помішуючи.
- Зніміть з вогню і подавайте теплим. За бажанням, прикрасьте додатковою корицею або свіжими шматочками яблука.
