Яблучно-коричний смузі
Харчова цінність
на порцію (628 г)
🔥 336ккал
🥩 18Білки
🥑 6Жири
🍞 58Вуглеводи
Клітковина: 9 г Цукор: 13 г Насичені жири: 3 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Яблуко 182 г · 95 ккал
- Молоко 240 г · 122 ккал
- Натуральний йогурт 122 г · 63 ккал
- Мелена кориця 1 г · 4 ккал
- Ванільний екстракт 2 г · 0 ккал
- Кубики льоду 60 г · 0 ккал
- Кленовий сироп 20 г · 52 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть яблуко від шкірки, видаліть серцевину і наріжте його на дрібні шматочки для кращого змішування.
- З'єднайте нарізане яблуко, молоко, натуральний йогурт, мелену корицю, ванільний екстракт, кубики льоду та кленовий сироп у блендері.
- Збивайте до отримання однорідної та кремоподібної консистенції. Якщо смузі занадто густий, додайте трохи більше молока до досягнення бажаної консистенції.
- Налийте в склянку і негайно подавайте.
