Рис з креветками (Аррос кон Камаронес)
Харчова цінність
на порцію (448 г)
🔥 362ккал
🥩 29Білки
🥑 7Жири
🍞 48Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Креветки, сирі, очищені, без кишечної вени 400 г · 384 ккал
- Довгозернистий білий рис 200 г · 730 ккал
- Оливкова олія 20 г · 177 ккал
- Цибуля ріпчаста 100 г · 40 ккал
- Червоний солодкий перець 100 г · 30 ккал
- Часник зубчики 10 г · 13 ккал
- Помідор 150 г · 27 ккал
- Курячий бульйон, низькосольовий 500 г · 35 ккал
- Порошок ачіоте (Аннато) 3 г · 12 ккал
- Свіжа кінза, нарізана 7 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Обсушіть креветки та приправте сіллю і перцем; відкладіть. Промийте довгозернистий рис під холодною водою, доки вода не стане прозорою, потім добре злийте воду.
- Нагрійте оливкову олію у великій каструлі або казанку на середньому вогні. Додайте креветки і готуйте по 1-2 хвилини з кожного боку до легкого рожевого кольору, потім вийміть і відкладіть.
- У тій же каструлі додайте нарізану цибулю та болгарський перець, пасеруйте до м'якості, близько 5-7 хвилин. Додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину до появи аромату.
- Додайте нарізаний кубиками помідор і порошок ачіоте, готуйте 3-5 хвилин, поки помідор трохи не розм'якшиться, а суміш добре не поєднається.
- Вмішайте промитий рис і курячий бульйон. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 18-20 хвилин, або поки вся рідина не вбереться, а рис не стане м'яким.
- Після того, як рис приготується, обережно вмішайте відкладені креветки та нарізану кінзу. Дайте постояти під кришкою 5 хвилин перед подачею.