Салат з артишоків
Харчова цінність
на порцію (315 г)
🔥 289ккал
🥩 5Білки
🥑 25Жири
🍞 15Вуглеводи
Клітковина: 9 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Мариновані артишоки (без розсолу) 150 г · 120 ккал
- Мікс салату 50 г · 8 ккал
- Помідори чері 50 г · 9 ккал
- Червона цибуля, тонко нарізана 20 г · 8 ккал
- Оливки Каламата, без кісточок 15 г · 17 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 15 г · 120 ккал
- Свіжовичавлений лимонний сік 10 г · 2 ккал
- Діжонська гірчиця 5 г · 5 ккал
👨🍳 Приготування
- Спершу приготуйте вінегрет: У невеликій мисці збийте оливкову олію, свіжовичавлений лимонний сік та діжонську гірчицю. Відкладіть убік.
- У великій салатниці поєднайте осушені мариновані артишоки, мікс салату, половинки помідорів чері, тонко нарізану червону цибулю та оливки Каламата без кісточок.
- Полийте салат готовим вінегретом і акуратно перемішайте, щоб усі інгредієнти рівномірно покрилися. Подавайте негайно.
