Азійський салат Коул слоу

Азійський салат Коул слоу
⏱ 20 хв Складність: Легко Салати Обіди Вечері 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (302 г)
🔥 237ккал
🥩 10Білки
🥑 12Жири
🍞 25Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 5 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Пекінська капуста 100 г · 16 ккал
  • Морква 50 г · 21 ккал
  • Червоний болгарський перець 38 г · 12 ккал
  • Очищені боби едамаме 38 г · 46 ккал
  • Зелена цибуля 13 г · 4 ккал
  • Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
  • Нарізаний мигдаль 10 г · 58 ккал
  • Рисовий оцет 15 г · 3 ккал
  • Безглютеновий соєвий соус 10 г · 5 ккал
  • Кунжутна олія обсмажена 5 г · 44 ккал
  • Кленовий сироп 8 г · 20 ккал
  • Свіжий імбир (тертий) 3 г · 2 ккал
  • Часник (подрібнений) 3 г · 4 ккал
  • Сік лайма 4 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Тонко нашаткуйте пекінську капусту та червоний болгарський перець, потім натріть моркву; дрібно наріжте зелену цибулю та кінзу.
  2. У великій мисці змішайте нашатковану капусту, моркву, перець, едамаме, зелену цибулю, кінзу та нарізаний мигдаль.
  3. Для заправки збийте в окремій невеликій мисці рисовий оцет, безглютеновий соєвий соус, обсмажену кунжутну олію, кленовий сироп, тертий імбир, подрібнений часник і сік лайма.
  4. Полийте овочеву суміш заправкою і обережно перемішайте, щоб усі інгредієнти були рівномірно покриті.
  5. Подавайте негайно або охолодіть протягом щонайменше 15-20 хвилин, щоб смаки змішалися, перш ніж подавати.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти