Салат з авокадо
Харчова цінність
на порцію (334 г)
🔥 397ккал
🥩 4Білки
🥑 38Жири
🍞 20Вуглеводи
Клітковина: 13 г Цукор: 0 г Насичені жири: 5 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Авокадо 150 г · 240 ккал
- Помідор 120 г · 20 ккал
- Червона цибуля 25 г · 10 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Сік лайма 20 г · 6 ккал
- Оливкова олія екстра-класу 14 г · 120 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте овочі: наріжте авокадо та помідор кубиками. Тонко наріжте червону цибулю та дрібно нашаткуйте свіжу кінзу.
- Змішайте інгредієнти: У середній мисці обережно поєднайте нарізані авокадо, помідори, червону цибулю та подрібнену кінзу.
- Приготуйте заправку: У невеликій окремій мисці збийте свіжий сік лайма, оливкову олію екстра-класу, сіль та чорний перець до однорідності.
- Заправте та подавайте: Вилийте заправку на салат і обережно перемішайте, щоб усі інгредієнти були вкриті. Подавайте негайно.
