Смузі з авокадо
Харчова цінність
на порцію (461 г)
🔥 453ккал
🥩 11Білки
🥑 31Жири
🍞 43Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 17 г Насичені жири: 8 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Авокадо 150 г · 240 ккал
- Цільне молоко 240 г · 149 ккал
- Мед 21 г · 64 ккал
- Кубики льоду 50 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Спочатку обережно очистіть авокадо, видаліть велику кісточку і грубо наріжте м'якоть шматками.
- Додайте нарізане авокадо, цільне молоко, мед і кубики льоду до блендера.
- Збийте всі інгредієнти на високій швидкості, доки суміш не стане повністю однорідною та кремовою.
- Перелийте смузі з авокадо в склянку і негайно подавайте для найкращого смаку та текстури.
