Бакаляу аль Піль Піль
Харчова цінність
на порцію (349 г)
🔥 1398ккал
🥩 37Білки
🥑 139Жири
🍞 4Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 19 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Філе знесоленої тріски 200 г · 160 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 138 г · 1220 ккал
- Зубчики часнику 10 г · 15 ккал
- Сушений перець гінділія 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Якщо використовуєте цілу знесолену тріску, наріжте її на шматки товщиною 2-3 см, переконавшись, що шкіра залишилася.
- Очистіть і тонко наріжте зубчики часнику, за бажанням видаліть насіння з перцю гінділія, потім дрібно наріжте його.
- У глибокій глиняній або чавунній каструлі нагрійте половину оливкової олії на слабкому вогні.
- Додайте нарізаний часник і нарізаний перець гінділія, готуйте на слабкому вогні, доки часник не стане золотистим, але не підгорить.
- Видаліть часник і перець гінділія з олії та відкладіть; залиште ароматизовану олію в сковороді.
- Покладіть філе тріски шкірою донизу в ароматизовану олію і готуйте на дуже слабкому вогні 5-7 хвилин, не допускаючи сильного нагрівання олії.
- Вийміть тріску зі сковороди та відкладіть, зберігши виділену рідину та желатин.
- Додайте решту оливкової олії в сковороду, переконавшись, що олія не надто гаряча. За необхідності дайте їй трохи охолонути.
- Поверніть тріску в сковороду шкірою вгору і почніть обережно переміщати сковороду невеликими круговими рухами на дуже слабкому вогні.
- Рух, у поєднанні з желатином з тріски та олією, емульгуватиме соус, перетворюючи його на густу, вершкову текстуру «піль-піль»; це може зайняти 15-20 хвилин.
- Як тільки соус досягне бажаної консистенції, прикрасьте його відкладеними часником і перцем гінділія.
- Подавайте негайно, переконавшись, що кожна порція містить багато насиченого емульгованого соусу.