Бакаляу а-Браш
Харчова цінність
на порцію (386 г)
🔥 459ккал
🥩 33Білки
🥑 23Жири
🍞 29Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 5 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Розсольна тріска 400 г · 400 ккал
- Картопля 500 г · 400 ккал
- Яйця 330 г · 420 ккал
- Цибуля ріпчаста 200 г · 80 ккал
- Часник 10 г · 15 ккал
- Оливкова олія 60 г · 480 ккал
- Свіжа петрушка 15 г · 5 ккал
- Чорні оливки 30 г · 35 ккал
👨🍳 Приготування
- Якщо використовуєте цілу солону тріску, замочіть її у холодній воді на 24-48 годин, кілька разів змінюючи воду; потім відваріть до м'якості, злийте воду, видаліть шкіру та кістки і розділіть тріску на пластівці.
- Очистіть картоплю і наріжте її дуже тонкою соломкою або як картоплю фрі. Обсмажте у фритюрі в гарячій оливковій олії до золотистої та хрусткої скоринки; викладіть на паперові рушники і злегка приправте.
- У великій сковороді нагрійте трохи оливкової олії на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю та подрібнений часник, обсмажуйте до тих пір, поки цибуля не стане прозорою та м'якою, близько 5-7 хвилин.
- Додайте пластівці тріски в сковороду до цибулі та часнику, акуратно перемішайте, щоб об'єднати і прогріти протягом приблизно 2-3 хвилин.
- Злегка збийте яйця в мисці. Зменшіть вогонь до мінімуму, потім додайте хрустку смажену картоплю та збиті яйця в сковороду. Постійно помішуйте, поки яйця не схопляться, але залишаться вологими та кремоподібними, стежачи за тим, щоб не пересмажити.
- Негайно зніміть з вогню. Перед подачею щедро прикрасьте свіжою посіченою петрушкою та кількома чорними оливками.