Запечені Самоси
Харчова цінність
на порцію (130 г)
🔥 276ккал
🥩 6Білки
🥑 8Жири
🍞 44Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Борошно пшеничне вищого ґатунку 40 г · 146 ккал
- Рослинна олія (для тіста) 4 г · 36 ккал
- Картопля, відварена та пюрована 55 г · 42 ккал
- Зелений горошок, заморожений 15 г · 12 ккал
- Цибуля ріпчаста, дрібно нарізана 8 г · 3 ккал
- Імбир, тертий 2 г · 2 ккал
- Зелений перець чилі, нарізаний 1 г · 1 ккал
- Насіння кмину (кумин) 0 г · 2 ккал
- Мелений коріандр 0 г · 1 ккал
- Куркума 0 г · 1 ккал
- Гарам масала 1 г · 2 ккал
- Порошок амчур (сушене манго) 1 г · 2 ккал
- Рослинна олія (для смаження начинки) 3 г · 27 ккал
👨🍳 Приготування
- Для тіста змішайте борошно вищого ґатунку з дрібкою солі в мисці, потім втріть рослинну олію, доки суміш не стане схожою на грубі хлібні крихти.
- Поступово додавайте воду і замісіть щільне, гладке тісто; накрийте і залиште на 20-30 хвилин.
- Для начинки розігрійте рослинну олію в сковороді, додайте насіння кмину, потім обсмажте дрібно нарізану цибулю, імбир та зелений перець чилі до появи аромату.
- Додайте мелений коріандр, куркуму, гарам масалу та порошок амчур; готуйте ще хвилину, доки спеції не стануть ароматними.
- Вмішайте пюре з картоплі, зелений горошок та сіль за смаком; добре перемішайте і готуйте 2-3 хвилини до повного прогрівання, потім дайте начинці повністю охолонути.
- Розігрійте духовку до 200°C (390°F) і злегка змастіть деко.
- Розкачайте частину тіста в овал, розріжте його навпіл, щоб отримати два півкола, потім з'єднайте прямі краї, злегка накладаючи їх один на одного, щоб сформувати конус.
- Наповніть конус охолодженою картопляно-гороховою начинкою, потім щільно запечатайте відкритий край, щоб надати форму трикутної самоси.
- Викладіть самоси на підготовлене деко, злегка змастіть олією і випікайте 25-30 хвилин, або до золотистого кольору та хрусткої скоринки.