Запечені гребінці

Запечені гребінці
⏱ 25 хв Складність: Легко Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (235 г)
🔥 334ккал
🥩 29Білки
🥑 18Жири
🍞 18Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 11 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Морські гребінці 150 г · 100 ккал
  • Несолоне вершкове масло 20 г · 144 ккал
  • Панірувальні сухарі Панко 15 г · 55 ккал
  • Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
  • Свіжовичавлений лимонний сік 10 г · 2 ккал
  • Свіжа петрушка, нарізана 5 г · 2 ккал
  • Сухе біле вино 30 г · 24 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Обсушіть морські гребінці паперовими рушниками; це допоможе їм добре підрум'янитися.
  2. У жароміцній формі або окремих порційних формах розкладіть гребінці одним шаром.
  3. Розтопіть вершкове масло і змішайте його з подрібненим часником, лимонним соком, нарізаною петрушкою та сухим білим вином.
  4. Рівномірно полийте гребінці масляною сумішшю, потім посипте панірувальними сухарями панко та дрібкою солі.
  5. Запікайте 12-15 хвилин, або поки гребінці не стануть непрозорими, а панірувальні сухарі золотисто-коричневими та хрусткими.
  6. Подавайте негайно, за бажанням прикрасивши додатковою свіжою петрушкою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти