Батата Харра
Харчова цінність
на порцію (199 г)
🔥 272ккал
🥩 4Білки
🥑 14Жири
🍞 31Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Картопля 150 г · 116 ккал
- Оливкова олія 14 г · 135 ккал
- Часник 10 г · 15 ккал
- Свіжа кінза 10 г · 2 ккал
- Свіжий червоний перець чилі 5 г · 2 ккал
- Лимонний сік 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть і наріжте картоплю кубиками по 2-2,5 см; добре промийте та ретельно обсушіть для хрусткої скоринки при смаженні.
- Розігрійте оливкову олію на великій сковороді або у глибокій каструлі на середньо-сильному вогні. Обсмажте кубики картоплі порціями до золотисто-коричневого кольору та хрусткої скоринки, потім вийміть шумівкою і викладіть на паперові рушники, щоб видалити зайву олію.
- Як тільки вся картопля обсмажена, злийте більшу частину олії зі сковороди, залишивши близько 2 столових ложок. Додайте подрібнений часник і свіжий червоний перець чилі на сковороду, обсмажуйте 1-2 хвилини, поки не з'явиться аромат, але часник не підрум'яниться.
- Поверніть обсмажену картоплю на сковороду. Додайте свіжу кінзу, лимонний сік, сіль і перець, добре перемішайте, щоб все рівномірно покрилося.
- Подавайте Батату Харру негайно як яскравий та гострий гарнір. Найкраще смакує теплою.