Курячий рулет з соусом барбекю

🛒 Інгредієнти

• Куряча грудка 100 г · 165 ккал
• Соус барбекю 30 г · 45 ккал
• Велика пшенична тортилья 60 г · 180 ккал
• Сир чеддер, тертий 20 г · 80 ккал
• Салат ромен, нарізаний 20 г · 3 ккал
• Червона цибуля, тонко нарізана 10 г · 4 ккал
• Соус ранч 30 г · 130 ккал

👨‍🍳 Приготування

1. Приготуйте курячу грудку до повної готовності, потім подрібніть або наріжте кубиками; змішайте з соусом барбекю до рівномірного покриття.
2. Розкладіть велику пшеничну тортилью та рівномірно розподіліть тонкий шар соусу ранч по її поверхні.
3. Розкладіть курку з соусом барбекю, нарізаний салат ромен, тертий сир чеддер та тонко нарізану червону цибулю по центру тортильї.
4. Загорніть бічні сторони тортильї, потім щільно згорніть її знизу вгору, щоб вийшов компактний рулет.
5. Подавайте негайно, за бажанням розрізавши навпіл для зручності.