Смузі з буряка
Харчова цінність
на порцію (430 г)
198 ккал🔥 Калорії
4 г🥩 Білки
2 г🥑 Жири
45 г🍞 Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Сирий буряк 150 г · 65 ккал
- Банан 120 г · 105 ккал
- Свіжий імбир 10 г · 8 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 150 г · 20 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть сирий буряк та імбир, потім наріжте їх невеликими шматочками. Очистіть банан і розламайте його на шматочки.
- З'єднайте всі нарізані інгредієнти та несолодке мигдальне молоко у високошвидкісному блендері.
- Збивайте, доки суміш не стане повністю однорідною та кремовою, додаючи трохи більше мигдального молока за необхідності для досягнення бажаної консистенції.
- Перелийте смузі з буряка в склянку і подавайте негайно.
