Чорнично-мигдальний смузі
Харчова цінність
на порцію (410 г)
🔥 235ккал
🥩 7Білки
🥑 13Жири
🍞 27Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожена чорниця 150 г · 85 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 240 г · 30 ккал
- Мигдальне масло 15 г · 95 ккал
- Насіння чіа 5 г · 25 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте заморожену чорницю, несолодке мигдальне молоко, мигдалеве масло та насіння чіа у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до отримання однорідної та кремової консистенції, додаючи трохи більше мигдального молока за потреби для досягнення бажаної густоти. Подавайте негайно.
