Чорничний мафін з висівками
Харчова цінність
на порцію (92 г)
🔥 226ккал
🥩 4Білки
🥑 11Жири
🍞 32Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 13 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пшеничні висівки 90 г · 194 ккал
- Борошно пшеничне універсальне 180 г · 655 ккал
- Молоко (2%) 240 г · 120 ккал
- Олія рослинна 110 г · 972 ккал
- Яйце велике 50 г · 78 ккал
- Чорниця 225 г · 128 ккал
- Розпушувач 15 г · 0 ккал
- Харчова сода 5 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F) і вистеліть форму для кексів на 12 чашок паперовими вкладишами.
- У великій мисці збийте пшеничні висівки, універсальне борошно, коричневий цукор, розпушувач, харчову соду та сіль.
- В окремій середній мисці збийте молоко, олію та яйце до однорідності.
- Влийте вологі інгредієнти в сухі і перемішайте лише до з'єднання; не перемішуйте надто довго, грудочки допустимі.
- Обережно вмішайте чорницю. Рівномірно розподіліть тісто по підготовлених формах для кексів.
- Випікайте 18-22 хвилини, або доки дерев'яна шпажка, вставлена в центр мафіна, не вийде чистою. Дайте трохи охолонути перед подачею.