Брускетта з помідорами

Брускетта з помідорами
⏱ 20 хв Складність: Легко Перекуси Обіди Вечері 🌱 Веганське

Харчова цінність

на порцію (233 г)
🔥 314ккал
🥩 7Білки
🥑 16Жири
🍞 37Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Скибочки сільського хліба 60 г · 150 ккал
  • Стиглі помідори 150 г · 27 ккал
  • Зубчик часнику 3 г · 5 ккал
  • Свіжі листя базиліка 5 г · 2 ккал
  • Оливкова олія першого віджиму 15 г · 130 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте стиглі помідори дрібними кубиками і покладіть їх у миску; дрібно наріжте або подрібніть зубчик часнику.
  2. Додайте подрібнений часник, порвані свіжі листя базиліка, 1 ст.л. оливкової олії, сіль і чорний перець до нарізаних помідорів; обережно перемішайте і дайте постояти 5-10 хвилин.
  3. Підсмажте або запечіть скибочки сільського хліба до золотистого кольору і злегка хрусткої скоринки з обох боків.
  4. Після підсмажування негайно натріть одну сторону кожної скибочки хліба рештою половини зубчика часнику для аромату.
  5. Щедро викладіть томатну суміш на кожну натерту часником скибочку хліба і подавайте негайно.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти