Брускетта з помідорами
Харчова цінність
на порцію (233 г)
🔥 314ккал
🥩 7Білки
🥑 16Жири
🍞 37Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Скибочки сільського хліба 60 г · 150 ккал
- Стиглі помідори 150 г · 27 ккал
- Зубчик часнику 3 г · 5 ккал
- Свіжі листя базиліка 5 г · 2 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 15 г · 130 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте стиглі помідори дрібними кубиками і покладіть їх у миску; дрібно наріжте або подрібніть зубчик часнику.
- Додайте подрібнений часник, порвані свіжі листя базиліка, 1 ст.л. оливкової олії, сіль і чорний перець до нарізаних помідорів; обережно перемішайте і дайте постояти 5-10 хвилин.
- Підсмажте або запечіть скибочки сільського хліба до золотистого кольору і злегка хрусткої скоринки з обох боків.
- Після підсмажування негайно натріть одну сторону кожної скибочки хліба рештою половини зубчика часнику для аромату.
- Щедро викладіть томатну суміш на кожну натерту часником скибочку хліба і подавайте негайно.