Салат з курки по-буффаловськи
Харчова цінність
на порцію (470 г)
🔥 645ккал
🥩 53Білки
🥑 40Жири
🍞 16Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 14 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Приготована куряча грудка, подрібнена 150 г · 250 ккал
- Гострий соус Баффало 30 г · 5 ккал
- Соус Ранч 60 г · 240 ккал
- Салат Ромен, нарізаний 100 г · 17 ккал
- Морква, терта 50 г · 20 ккал
- Селера, нарізана кубиками 50 г · 8 ккал
- Крихта блакитного сиру 30 г · 105 ккал
👨🍳 Приготування
- Якщо курка ще не приготована, приготуйте та подрібніть або наріжте кубиками курячу грудку; дайте їй трохи охолонути.
- У середній мисці змішайте подрібнену курку з гострим соусом Баффало до рівномірного покриття.
- На великій тарілці або в салатниці викладіть нарізаний салат ромен як основу.
- Рівномірно розподіліть терту моркву та нарізану селеру поверх салату.
- Викладіть на овочі курку в соусі Баффало і посипте крихтами блакитного сиру.
- Щедро полийте соусом ранч перед подачею. Подавайте негайно.