Бірманський імбирний салат (Джин Тхоке)
Харчова цінність
на порцію (280 г)
🔥 622ккал
🥩 13Білки
🥑 51Жири
🍞 34Вуглеводи
Клітковина: 12 г Цукор: 2 г Насичені жири: 8 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Свіжий імбир, соломкою 50 г · 40 ккал
- Зелена капуста, нашаткована 50 г · 13 ккал
- Помідор, нарізаний кубиками 50 г · 9 ккал
- Свіжа кінза, нарізана 5 г · 1 ккал
- Смажений арахіс 15 г · 85 ккал
- Обсмажене насіння кунжуту 5 г · 29 ккал
- Обсмажений жовтий горох 15 г · 52 ккал
- Часник, тонко нарізаний 10 г · 15 ккал
- Цибуля-шалот, тонко нарізана 10 г · 7 ккал
- Рослинна олія 40 г · 360 ккал
- Свіжий сік лайма 15 г · 4 ккал
- Рибний соус 10 г · 5 ккал
- Зелений перець чилі, тонко нарізаний 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте ароматні інгредієнти: тонко наріжте часник та цибулю-шалот. Розігрійте рослинну олію в пательні на середньому вогні, потім обсмажте часник до золотистої та хрусткої скоринки; вийміть шумівкою і відкладіть. Повторіть те ж саме з цибулею-шалот, обсмажуючи до хрусткої скоринки; вийміть і відкладіть, зберігши ароматизовану олію.
- У великій мисці змішайте нарізаний соломкою свіжий імбир, нашатковану капусту, нарізаний кубиками помідор, нарізану кінзу, смажений арахіс, обсмажене насіння кунжуту та обсмажений жовтий горох. Додайте смажений часник, смажену цибулю-шалот та нарізаний зелений перець чилі.
- В окремій невеликій мисці збийте зарезервовану ароматизовану олію, свіжий сік лайма та рибний соус, щоб приготувати заправку. Скуштуйте і за потреби відкоригуйте приправи.
- Вилийте заправку на інгредієнти салату та акуратно, але ретельно перемішайте, щоб всі компоненти були добре покриті. Подавайте негайно і насолоджуйтесь складними смаками.