Бірманський імбирний салат (Джин Тхоке)

Бірманський імбирний салат (Джин Тхоке)
⏱ 35 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Салати 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (280 г)
🔥 622ккал
🥩 13Білки
🥑 51Жири
🍞 34Вуглеводи
Клітковина: 12 г Цукор: 2 г Насичені жири: 8 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Свіжий імбир, соломкою 50 г · 40 ккал
  • Зелена капуста, нашаткована 50 г · 13 ккал
  • Помідор, нарізаний кубиками 50 г · 9 ккал
  • Свіжа кінза, нарізана 5 г · 1 ккал
  • Смажений арахіс 15 г · 85 ккал
  • Обсмажене насіння кунжуту 5 г · 29 ккал
  • Обсмажений жовтий горох 15 г · 52 ккал
  • Часник, тонко нарізаний 10 г · 15 ккал
  • Цибуля-шалот, тонко нарізана 10 г · 7 ккал
  • Рослинна олія 40 г · 360 ккал
  • Свіжий сік лайма 15 г · 4 ккал
  • Рибний соус 10 г · 5 ккал
  • Зелений перець чилі, тонко нарізаний 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Підготуйте ароматні інгредієнти: тонко наріжте часник та цибулю-шалот. Розігрійте рослинну олію в пательні на середньому вогні, потім обсмажте часник до золотистої та хрусткої скоринки; вийміть шумівкою і відкладіть. Повторіть те ж саме з цибулею-шалот, обсмажуючи до хрусткої скоринки; вийміть і відкладіть, зберігши ароматизовану олію.
  2. У великій мисці змішайте нарізаний соломкою свіжий імбир, нашатковану капусту, нарізаний кубиками помідор, нарізану кінзу, смажений арахіс, обсмажене насіння кунжуту та обсмажений жовтий горох. Додайте смажений часник, смажену цибулю-шалот та нарізаний зелений перець чилі.
  3. В окремій невеликій мисці збийте зарезервовану ароматизовану олію, свіжий сік лайма та рибний соус, щоб приготувати заправку. Скуштуйте і за потреби відкоригуйте приправи.
  4. Вилийте заправку на інгредієнти салату та акуратно, але ретельно перемішайте, щоб всі компоненти були добре покриті. Подавайте негайно і насолоджуйтесь складними смаками.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти