Салат з гарбуза батернат

Салат з гарбуза батернат
⏱ 40 хв Складність: Легко Обіди Вечері Салати 🥦 Вегетаріанське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (280 г)
🔥 442ккал
🥩 7Білки
🥑 32Жири
🍞 34Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 5 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Гарбуз батернат, нарізаний кубиками 150 г · 63 ккал
  • Мікс салатних листків 50 г · 12 ккал
  • Сир фета, кришений 30 г · 80 ккал
  • Горіхи пекан, подрібнені 15 г · 105 ккал
  • Сушена журавлина 15 г · 48 ккал
  • Оливкова олія 15 г · 130 ккал
  • Бальзамічний оцет 5 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Змішайте нарізаний кубиками гарбуз батернат з 1 столовою ложкою оливкової олії, сіллю та перцем на деку.
  2. Запікайте 20-25 хвилин, або доки гарбуз не стане м'яким і злегка карамелізованим. Дайте йому трохи охолонути.
  3. У невеликій мисці збийте бальзамічний оцет з рештою 0,5 столової ложки оливкової олії, дрібкою солі та перцю, щоб приготувати заправку.
  4. У великій салатниці змішайте мікс салатних листків, запечений гарбуз батернат, кришений сир фета, подрібнені горіхи пекан та сушену журавлину.
  5. Полийте салат заправкою і обережно перемішайте. Подавайте негайно.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти