Какао Смузі Боул
Харчова цінність
на порцію (305 г)
🔥 249ккал
🥩 7Білки
🥑 12Жири
🍞 41Вуглеводи
Клітковина: 9 г Цукор: 16 г Насичені жири: 3 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожений банан 120 г · 105 ккал
- Несолодкий какао-порошок 10 г · 23 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 120 г · 15 ккал
- Свіжа полуниця 40 г · 13 ккал
- Нарізаний мигдаль 7 г · 40 ккал
- Несолодкі кокосові пластівці 5 г · 35 ккал
- Какао-крупка 3 г · 18 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте заморожений банан, какао-порошок та несолодке мигдальне молоко у високошвидкісному блендері. Збивайте до однорідної та кремової консистенції, додаючи трохи мигдального молока за потреби для досягнення бажаної густоти.
- Вилийте густий смузі в миску. Зверху викладіть свіжу полуницю, нарізаний мигдаль, несолодкі кокосові пластівці та какао-крупку.
- Подавайте негайно і насолоджуйтеся корисним какао-смузі боулом.
