Морквяно-апельсиновий смузі
Харчова цінність
на порцію (355 г)
🔥 124ккал
🥩 2Білки
🥑 0Жири
🍞 29Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Морква 150 г · 62 ккал
- Апельсин 130 г · 62 ккал
- Вода 70 г · 0 ккал
- Свіжий імбир 5 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть і грубо наріжте моркву. Очистіть апельсин і розділіть його на часточки, видаливши великі кісточки.
- З'єднайте нарізану моркву, часточки апельсина, свіжий імбир (якщо використовуєте) та воду у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до отримання абсолютно однорідної та кремоподібної консистенції. Якщо смузі занадто густий, додайте трохи більше води до досягнення бажаної консистенції.
- Перелийте у склянку і негайно подавайте. За бажанням прикрасьте скибочкою апельсина або завитком моркви.
