Салат з курки та авокадо
Харчова цінність
на порцію (380 г)
🔥 521ккал
🥩 40Білки
🥑 34Жири
🍞 16Вуглеводи
Клітковина: 9 г Цукор: 0 г Насичені жири: 6 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Приготоване куряче філе 120 г · 198 ккал
- Авокадо 100 г · 160 ккал
- Мікс салатних листків 50 г · 9 ккал
- Помідори черрі 50 г · 9 ккал
- Червона цибуля 20 г · 8 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Оливкова олія 15 г · 133 ккал
- Сік лайма 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Обсмажте куряче філе до готовності. Трохи остудіть, потім наріжте кубиками.
- У великій мисці з'єднайте мікс салатних листків, розрізані навпіл помідори черрі та тонко нарізану червону цибулю.
- Додайте в миску нарізане кубиками куряче м'ясо, нарізане кубиками авокадо та подрібнену свіжу кінзу.
- Полийте оливковою олією та соком лайма, потім приправте сіллю та перцем за смаком. Акуратно перемішайте всі інгредієнти. Подавайте негайно.