Салат з куркою
Харчова цінність
на порцію (187 г)
🔥 391ккал
🥩 31Білки
🥑 27Жири
🍞 3Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 5 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Куряча грудка, відварена, подрібнена 100 г · 165 ккал
- Майонез 30 г · 210 ккал
- Селера, нарізана кубиками 20 г · 3 ккал
- Червона цибуля, нарізана кубиками 12 г · 5 ккал
- Червоний болгарський перець, нарізаний кубиками 18 г · 6 ккал
- Свіжий сік лайма 4 г · 1 ккал
- Свіжа кінза, нарізана 3 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Якщо курка не приготована заздалегідь, відваріть або запечіть курячу грудку до повної готовності, потім дайте їй повністю охолонути. Подрібніть приготовлену курку за допомогою двох виделок або міксера.
- У великій мисці змішайте подрібнену курку з нарізаними кубиками селерою, червоною цибулею та червоним болгарським перцем.
- Додайте в миску майонез, свіжий сік лайма та нарізану кінзу. Приправте дрібкою солі та чорного перцю.
- Акуратно перемішайте всі інгредієнти до повного об'єднання та рівномірного покриття. Скуштуйте і за потреби відкоригуйте приправи.
- Подавайте негайно, або для кращого смаку охолодіть салат з куркою в холодильнику щонайменше 30 хвилин перед подачею.