Парова булочка з куркою
Харчова цінність
на порцію (238 г)
🔥 475ккал
🥩 26Білки
🥑 11Жири
🍞 63Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 5 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пшеничне борошно 75 г · 262 ккал
- Тепла вода 38 г · 0 ккал
- Сухі активні дріжджі 1 г · 4 ккал
- Рослинна олія 3 г · 22 ккал
- Курячий фарш 75 г · 120 ккал
- Сушені гриби шиітаке (відновлені) 13 г · 6 ккал
- Консервовані пагони бамбука (злиті) 13 г · 4 ккал
- Зелена цибуля 5 г · 1 ккал
- Свіжий імбир 3 г · 2 ккал
- Часник 1 г · 2 ккал
- Соєвий соус 5 г · 4 ккал
- Устричний соус 4 г · 4 ккал
- Кунжутна олія 1 г · 11 ккал
- Кукурудзяний крохмаль 3 г · 9 ккал
👨🍳 Приготування
- У великій мисці розчиніть цукор і дріжджі в теплій воді; залиште на 5-10 хвилин до утворення піни. Додайте борошно та рослинну олію, потім перемішайте до утворення грубого тіста. Вимішуйте на злегка посипаній борошном поверхні 8-10 хвилин, доки тісто не стане гладким та еластичним.
- Помістіть тісто в змащену маслом миску, накрийте харчовою плівкою і дайте підійти в теплому місці протягом 1-1,5 годин, або поки об'єм не подвоїться.
- Поки тісто підходить, приготуйте начинку. Дрібно наріжте відновлені гриби шиітаке, пагони бамбука, зелену цибулю, імбир та часник.
- В окремій мисці змішайте курячий фарш з нарізаними овочами, соєвим соусом, устричним соусом, кунжутною олією, кукурудзяним крохмалем, білим перцем та щіпкою цукру. Добре перемішайте, доки всі інгредієнти не з'єднаються.
- Обімніть тісто, що підійшло, і розділіть його на 8 рівних частин. Кожну частину скачайте в гладкий кульку, потім розкатайте в круг діаметром близько 10-12 см, роблячи краї трохи тоншими.
- Покладіть ложку начинки в центр кожного кола тіста. Зберіть краї тіста і защипніть їх разом, щоб запечатати булочку, злегка скручуючи зверху для закріплення.
- Розкладіть сформовані булочки на окремих квадратах пергаментного паперу і помістіть у пароварку, переконавшись, що між ними є простір. Накрийте пароварку і дайте булочкам підійти ще 15-20 хвилин.
- Доведіть воду в пароварці до кипіння, потім встановіть кошик з булочками над киплячою водою. Готуйте булочки на пару 12-15 хвилин на середньому або сильному вогні. Не піднімайте кришку під час приготування.
- Після приготування на пару вимкніть вогонь і дайте булочкам постояти в закритій пароварці 5 хвилин перед подачею, щоб вони не опали. Подавайте теплими.