Чилбир (Турецькі яйця пашот з йогуртом)

Чилбир (Турецькі яйця пашот з йогуртом)
⏱ 20 хв Складність: Середньо Сніданки Обіди 🥦 Вегетаріанське 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (292 г)
🔥 690ккал
🥩 41Білки
🥑 59Жири
🍞 11Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 6 г Насичені жири: 32 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Великі яйця 100 г · 310 ккал
  • Грецький йогурт високої жирності 150 г · 150 ккал
  • Зубчик часнику 5 г · 7 ккал
  • Несолоне вершкове масло 30 г · 215 ккал
  • Пластівці алепського перцю (або солодка паприка) 2 г · 6 ккал
  • Свіжий кріп (або м'ята) 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. У невеликій мисці подрібніть зубчик часнику і вмішайте його в грецький йогурт з дрібкою солі до однорідності; рівномірно розподіліть цю суміш по сервірувальній тарілці.
  2. Наповніть каструлю приблизно на 7-8 см водою, додайте трохи оцту і доведіть до легкого кипіння; обережно розбийте кожне яйце в окрему маленьку миску або рамекін.
  3. Обережно опустіть яйця у киплячу воду і варіть протягом 3-4 хвилин, доки білки не схопляться, а жовтки залишаться рідкими; використовуйте шумівку, щоб обережно вийняти яйця пашот.
  4. Викладіть яйця пашот на часниковий йогурт; у невеликій сковороді розтопіть несолоне вершкове масло на середньому вогні.
  5. Як тільки масло розтане і трохи підрум'яниться, зніміть його з вогню і вмішайте пластівці алепського перцю (або паприку); негайно полийте цим пряним маслом яйця пашот та йогурт.
  6. Прикрасьте свіжим кропом або листям м'яти і негайно подавайте з хрустким хлібом для занурення.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти