Цитрусовий смузі
Харчова цінність
на порцію (435 г)
🔥 159ккал
🥩 3Білки
🥑 0Жири
🍞 41Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Апельсин 150 г · 70 ккал
- Грейпфрут 120 г · 40 ккал
- Лимонний сік 15 г · 4 ккал
- Банан 50 г · 45 ккал
- Кубики льоду 100 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть апельсин, грейпфрут і банан, потім наріжте їх на менші шматочки.
- З'єднайте нарізані фрукти, лимонний сік та кубики льоду у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до тих пір, поки суміш не стане повністю однорідною та кремовою.
- Перелийте цитрусовий смузі в склянку і подавайте негайно.
