Кокосова Чаша
Харчова цінність
на порцію (340 г)
🔥 590ккал
🥩 9Білки
🥑 36Жири
🍞 67Вуглеводи
Клітковина: 14 г Цукор: 0 г Насичені жири: 29 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожений банан 150 г · 134 ккал
- Жирне кокосове молоко 100 г · 230 ккал
- Змішані ягоди 50 г · 30 ккал
- Безглютенова гранола 30 г · 130 ккал
- Несолодка кокосова стружка 10 г · 66 ккал
👨🍳 Приготування
- Помістіть заморожені шматочки банана та жирне кокосове молоко у високошвидкісний блендер.
- Збивайте до отримання однорідної кремової маси, за потреби додаючи трохи більше кокосового молока для досягнення густої консистенції, схожої на м'яке морозиво.
- Викладіть бананово-кокосову суміш у кокосову шкаралупу або сервірувальну чашу.
- За бажанням прикрасьте зверху змішаними ягодами, безглютеновою гранолою та несолодкою кокосовою стружкою.
- Подавайте негайно і насолоджуйтесь цією освіжаючою та поживною чашею.
