Кавовий протеїновий смузі
Харчова цінність
на порцію (380 г)
🔥 230ккал
🥩 26Білки
🥑 3Жири
🍞 28Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Охолоджена заварена кава 150 г · 5 ккал
- Ванільний сироватковий протеїновий порошок 30 г · 120 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 100 г · 15 ккал
- Заморожений банан 100 г · 90 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте охолоджену заварену каву, ванільний сироватковий протеїновий порошок, несолодке мигдальне молоко та заморожені шматочки банана у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до тих пір, поки суміш не стане повністю однорідною та кремоподібною, додаючи трохи більше мигдального молока за необхідності для досягнення бажаної консистенції.
- Перелийте у високу склянку і подавайте негайно для освіжаючого та енергетичного заряду.
