Суп з краба та кукурудзи
Харчова цінність
на порцію (441 г)
🔥 202ккал
🥩 14Білки
🥑 5Жири
🍞 25Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курячий бульйон 250 г · 25 ккал
- М'ясо краба пластівцями 35 г · 30 ккал
- Консервована кремова кукурудза 100 г · 80 ккал
- Яйце 20 г · 31 ккал
- Кукурудзяний крохмаль 4 г · 15 ккал
- Вода 20 г · 0 ккал
- Кунжутна олія 2 г · 18 ккал
- Білий перець 0 г · 0 ккал
- Зелена цибуля (пір'я) 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Влийте курячий бульйон у каструлю і доведіть до легкого кипіння на середньому вогні.
- Додайте пластівці крабового м'яса та кремову кукурудзу до киплячого бульйону, потім приправте білим перцем за смаком.
- В окремій невеликій мисці змішайте кукурудзяний крохмаль з водою, щоб отримати загущувач. Поступово влийте загущувач у суп, щоб він загустів до бажаної консистенції.
- Як тільки суп загусне, повільно влийте збите яйце тонкою цівкою, постійно помішуючи, створюючи ніжні яєчні нитки.
- Подавайте гарячий суп негайно, скропивши кунжутною олією та прикрасивши свіжою зеленою цибулею.