Краб Бі Хун

Краб Бі Хун
⏱ 50 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (700 г)
🔥 562ккал
🥩 26Білки
🥑 24Жири
🍞 57Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 5 г Насичені жири: 7 г Сіль: 5 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Живий брудний краб 600 г · 150 ккал
  • Рисова вермішель (Бі Хун) 100 г · 360 ккал
  • Імбир 30 г · 25 ккал
  • Часник 15 г · 22 ккал
  • Зелена цибуля 20 г · 6 ккал
  • Курячий бульйон 500 г · 25 ккал
  • Згущене молоко без цукру 100 г · 135 ккал
  • Шаосинське рисове вино 30 г · 30 ккал
  • Світлий соєвий соус 30 г · 20 ккал
  • Устричний соус 30 г · 35 ккал
  • Білий перець мелений 5 г · 10 ккал
  • Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
  • Рослинна олія 30 г · 270 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно очистіть болотного краба; відокремте тіло від панцира, видаліть зябра та нутрощі, потім розрубайте тіло та клешні на порційні шматки. Відкладіть ікру або внутрішні органи для аромату.
  2. Замочіть рисову вермішель у гарячій воді на 5-7 хвилин до розм'якшення, потім злийте воду та відкладіть. Грубо наріжте імбир, часник та зелену цибулю.
  3. Розігрійте олію у великому воку або каструлі на середньо-сильному вогні. Додайте нарізаний імбир і часник, обсмажуйте до появи аромату, близько 1-2 хвилин.
  4. Додайте шматочки краба і обсмажуйте 3-5 хвилин, поки панцири не стануть червоними. Влийте рисове вино Шаосин і готуйте ще хвилину, щоб деглазувати вок.
  5. Влийте курячий бульйон, світлий соєвий соус, устричний соус та мелений білий перець. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і тушкуйте 10-15 хвилин, щоб аромат краба настоявся в бульйоні.
  6. Вмішайте згущене молоко без цукру та кунжутну олію, потім додайте замочену рисову вермішель. Акуратно перемішайте, доки локшина не буде добре покрита соусом та прогріта.
  7. Скуштуйте та за необхідності відрегулюйте приправи. Подавайте гарячим, прикрасивши свіжою зеленою цибулею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти