Малосольна скумбрія
Харчова цінність
на порцію (120 г)
🔥 295ккал
🥩 27Білки
🥑 20Жири
🍞 2Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 2 г Насичені жири: 5 г Сіль: 5 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Філе скумбрії 120 г · 295 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно очистіть скумбрію, потім обережно відділіть філе, видаливши всі кістки та обрізавши зайвий жир; промокніть філе паперовими рушниками.
- У невеликій мисці змішайте крупну морську сіль, цукровий пісок, товчений чорний перець горошком і розкришене лаврове листя, щоб отримати суміш для засолення.
- Викладіть тонкий шар засолочної суміші на дно нереактивного посуду, потім помістіть філе скумбрії шкірою донизу на суміш і повністю покрийте рештою суміші.
- Накрийте посуд і охолоджуйте в холодильнику 8-12 годин, залежно від товщини філе та бажаної ступені солоності; протягом цього часу риба буде виділяти рідину.
- Після засолки ретельно промийте філе під холодною проточною водою, щоб видалити всю засолочну суміш, потім повністю промокніть їх паперовими рушниками.
- Наріжте малосольну скумбрію тонкими скибочками по діагоналі, потім подавайте негайно або зберігайте в холодильнику, злегка змастивши оливковою олією, до 3 днів.