Дак-ккочі (Корейські курячі шашличники)
Харчова цінність
на порцію (340 г)
🔥 585ккал
🥩 63Білки
🥑 20Жири
🍞 29Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 22 г Насичені жири: 7 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курячі стегна без кісток та шкіри 200 г · 330 ккал
- Зелена цибуля (пір'я) 30 г · 9 ккал
- Соєвий соус 30 г · 2 ккал
- Кочуджан (Корейська паста чилі) 17 г · 34 ккал
- Мед 21 г · 64 ккал
- Часник, подрібнений 9 г · 13 ккал
- Імбир, тертий 5 г · 4 ккал
- Кунжутна олія 4 г · 35 ккал
- Мірін (рисове вино) 15 г · 21 ккал
- Рослинна олія 7 г · 62 ккал
- Кунжутне насіння 2 г · 11 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте курячі стегна шматочками розміром на один укус і замаринуйте їх з дрібкою солі, перцю та невеликою кількістю міріну (рисового вина) щонайменше на 15 хвилин.
- У мисці змішайте соєвий соус, кочуджан, мед, подрібнений часник, тертий імбир, кунжутну олію та решту міріну; добре перемішайте, щоб отримати соус.
- Нанижіть мариновані шматочки курки на бамбукові шпажки, чергуючи з шматочками зеленої цибулі довжиною 2,5 см.
- Нагрійте гриль або велику сковороду-гриль на середньому або сильному вогні та злегка змастіть рослинною олією.
- Викладіть шпажки на гарячий гриль, готуйте по 2-3 хвилини з кожного боку до легкого підрум'янювання.
- Щедро змастіть шпажки приготованим соусом і продовжуйте смажити, часто перевертаючи та поливаючи, ще 5-7 хвилин, доки курка не приготується і не покриється глазур'ю.
- Зніміть з вогню, прикрасьте кунжутом і подавайте негайно.