Дак-ккочі (Корейські курячі шашличники)

Дак-ккочі (Корейські курячі шашличники)
⏱ 40 хв Складність: Середньо Перекуси Обіди Вечері 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (340 г)
🔥 585ккал
🥩 63Білки
🥑 20Жири
🍞 29Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 22 г Насичені жири: 7 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курячі стегна без кісток та шкіри 200 г · 330 ккал
  • Зелена цибуля (пір'я) 30 г · 9 ккал
  • Соєвий соус 30 г · 2 ккал
  • Кочуджан (Корейська паста чилі) 17 г · 34 ккал
  • Мед 21 г · 64 ккал
  • Часник, подрібнений 9 г · 13 ккал
  • Імбир, тертий 5 г · 4 ккал
  • Кунжутна олія 4 г · 35 ккал
  • Мірін (рисове вино) 15 г · 21 ккал
  • Рослинна олія 7 г · 62 ккал
  • Кунжутне насіння 2 г · 11 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте курячі стегна шматочками розміром на один укус і замаринуйте їх з дрібкою солі, перцю та невеликою кількістю міріну (рисового вина) щонайменше на 15 хвилин.
  2. У мисці змішайте соєвий соус, кочуджан, мед, подрібнений часник, тертий імбир, кунжутну олію та решту міріну; добре перемішайте, щоб отримати соус.
  3. Нанижіть мариновані шматочки курки на бамбукові шпажки, чергуючи з шматочками зеленої цибулі довжиною 2,5 см.
  4. Нагрійте гриль або велику сковороду-гриль на середньому або сильному вогні та злегка змастіть рослинною олією.
  5. Викладіть шпажки на гарячий гриль, готуйте по 2-3 хвилини з кожного боку до легкого підрум'янювання.
  6. Щедро змастіть шпажки приготованим соусом і продовжуйте смажити, часто перевертаючи та поливаючи, ще 5-7 хвилин, доки курка не приготується і не покриється глазур'ю.
  7. Зніміть з вогню, прикрасьте кунжутом і подавайте негайно.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти