Таккочі (Корейські курячі шашличники)

Таккочі (Корейські курячі шашличники)
⏱ 40 хв Складність: Легко Вечері Перекуси 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (325 г)
🔥 580ккал
🥩 50Білки
🥑 27Жири
🍞 45Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 26 г Насичені жири: 8 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Куряче стегно без кістки та шкіри 200 г · 330 ккал
  • Зелена цибуля 20 г · 6 ккал
  • Кочуджан (Корейська гостра паста) 30 г · 70 ккал
  • Соєвий соус 20 г · 11 ккал
  • Часник, подрібнений 10 г · 15 ккал
  • Імбир, тертий 5 г · 4 ккал
  • Рисовий сироп 15 г · 45 ккал
  • Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
  • Рослинна олія 5 г · 45 ккал
  • Кочукару (Корейський червоний перець) 5 г · 15 ккал
  • Цукор-пісок 10 г · 39 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте курячі стегна шматочками розміром з укус (близько 3-4 см) і наріжте зелену цибулю такої ж довжини.
  2. У мисці змішайте кочуджан, соєвий соус, цукор, подрібнений часник, тертий імбир, рисовий сироп, кочукару та кунжутну олію, щоб приготувати маринад.
  3. Додайте шматочки курки приблизно в дві третини маринаду і перемішайте, щоб покрити, потім дайте маринуватися щонайменше 30 хвилин у холодильнику.
  4. Нанизайте мариновані шматочки курки та зеленої цибулі по черзі на бамбукові шпажки.
  5. Розігрійте рослинну олію на сковороді на середньо-сильному вогні або підготуйте гриль, потім готуйте шашличники протягом 10-15 хвилин, часто перевертаючи.
  6. Протягом останніх кількох хвилин приготування рясно змастіть шашличники маринадом, що залишився, поки вони не покриються красивою глазур'ю і не приготуються до готовності.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти