Чаша з пітаєю
Харчова цінність
на порцію (385 г)
🔥 273ккал
🥩 5Білки
🥑 3Жири
🍞 55Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пітая 200 г · 120 ккал
- Заморожений банан 100 г · 90 ккал
- Кокосова вода 75 г · 15 ккал
- Насіння чіа 10 г · 48 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте пітаї та заморожений банан на шматочки.
- З'єднайте пітаї, заморожений банан та кокосову воду у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до однорідної та кремової консистенції, додаючи трохи більше кокосової води за потреби для досягнення бажаної густоти.
- Вилийте смузі в чашу та посипте насінням чіа. Подавайте негайно.
