Смузі з драконового фрукта
Харчова цінність
на порцію (400 г)
🔥 205ккал
🥩 3Білки
🥑 2Жири
🍞 44Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Драконовий фрукт (рожева/червона пітахайя) 150 г · 90 ккал
- Заморожений банан 100 г · 90 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 150 г · 25 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть драконовий фрукт і наріжте його шматками. Очистіть заморожений банан і розламайте його на шматочки.
- З'єднайте драконовий фрукт, заморожений банан і несолодке мигдальне молоко у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до отримання однорідної кремової консистенції, додаючи трохи більше мигдального молока за необхідності, щоб досягти бажаної густоти.
- Перелийте в склянку і подавайте негайно. За бажанням прикрасьте свіжими скибочками драконового фрукта або листям м'яти.
