Качині рисові паперові рулети
Харчова цінність
на порцію (245 г)
🔥 442ккал
🥩 24Білки
🥑 19Жири
🍞 46Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 7 г Насичені жири: 6 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Подрібнена смажена качка 70 г · 200 ккал
- Аркуші рисового паперу 20 г · 60 ккал
- Відварена рисова вермішель 60 г · 70 ккал
- Огірок, нарізаний соломкою 30 г · 5 ккал
- Морква, нарізана соломкою 20 г · 8 ккал
- Листя салату 10 г · 2 ккал
- Свіжі листя м'яти 2 г · 1 ккал
- Свіжі листя кінзи 3 г · 1 ккал
- Соус Хойсін 15 г · 35 ккал
- Арахісовий соус для занурення 15 г · 60 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте всі інгредієнти: подрібніть смажену качку, наріжте огірок та моркву соломкою, відваріть рисову вермішель згідно з інструкцією на упаковці. Промийте вермішель холодною водою та добре злийте.
- Налийте теплу воду в неглибоку тарілку. Занурте один аркуш рисового паперу у воду на 15-20 секунд, доки він не стане м'яким та еластичним.
- Покладіть розм'якшений аркуш на чисту, вологу поверхню. Викладіть невелику кількість салату, вермішелі, качки, огірка, моркви, м'яти та кінзи біля нижнього краю.
- Загорніть нижній край аркуша над начинкою, потім щільно загорніть бічні сторони. Щільно скрутіть його знизу вгору, щоб вийшов щільний рулет.
- Повторіть з рештою інгредієнтів, щоб зробити всі рулети. Подавайте негайно з соусом хойсін та арахісовим соусом для занурення.