Галісійська Емпанада

Галісійська Емпанада
⏱ 85 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (224 г)
🔥 431ккал
🥩 13Білки
🥑 16Жири
🍞 55Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 1 г Насичені жири: 5 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Пшеничне борошно 63 г · 229 ккал
  • Вода 25 г · 0 ккал
  • Оливкова олія 12 г · 106 ккал
  • Сухі активні дріжджі 1 г · 3 ккал
  • Цукор 1 г · 4 ккал
  • Консервований тунець в оливковій олії, злитий 25 г · 48 ккал
  • Цибуля ріпчаста 38 г · 15 ккал
  • Червоний болгарський перець 19 г · 6 ккал
  • Зелений болгарський перець 19 г · 4 ккал
  • Часник 1 г · 1 ккал
  • Томатний соус (протерті помідори) 13 г · 3 ккал
  • Копчена паприка (Pimentón de la Vera) 1 г · 3 ккал
  • Яйце 6 г · 9 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Для тіста розчиніть дріжджі та цукор у теплій воді, потім змішайте з борошном, оливковою олією та дрібкою солі; замісіть до отримання гладкого та еластичного тіста, потім дайте йому піднятися в теплому місці близько години, доки воно не збільшиться вдвічі.
  2. Для начинки обсмажте нарізану кубиками цибулю, червоний і зелений болгарський перець та подрібнений часник на оливковій олії до м'якості; додайте протерті помідори, копчену паприку та дрібку солі, готуйте ще 10 хвилин.
  3. Зніміть овочеву суміш з вогню, дайте їй трохи охолонути, потім вмішайте консервований тунець без рідини; приправте за смаком.
  4. Розігрійте духовку до 190°C. Розділіть підняте тісто на дві нерівні частини: одну, трохи більшу, для основи.
  5. Розкачайте більшу частину тіста і викладіть її на змащений маслом деко або у форму для пирога; рівномірно розподіліть охолоджену начинку з тунця та овочів по тісту, залишаючи бортик.
  6. Розкачайте меншу частину тіста, щоб створити верхню скоринку, потім обережно покладіть її на начинку; щільно защипніть краї, щоб запечатати емпанаду.
  7. Зробіть невеликий отвір у центрі верхньої скоринки, щоб пара виходила під час випікання; змастіть всю поверхню збитим яйцем для золотистої скоринки.
  8. Випікайте 35-40 хвилин, або доки скоринка не стане насичено золотисто-коричневою і повністю пропеченою; дайте трохи охолонути перед нарізанням та подачею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти