Фасоле Батуте (Пюре з білої квасолі)
Харчова цінність
на порцію (250 г)
🔥 306ккал
🥩 12Білки
🥑 13Жири
🍞 36Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Сушена біла квасоля 200 г · 680 ккал
- Цибуля ріпчаста 200 г · 80 ккал
- Часник зубчики 15 г · 22 ккал
- Рослинна олія 50 г · 442 ккал
👨🍳 Приготування
- Замочіть сушену білу квасолю на ніч, потім злийте воду і ретельно промийте.
- Помістіть промиту квасолю у велику каструлю, залийте свіжою водою і варіть до дуже м'якого стану (близько 60-90 хвилин).
- Поки квасоля вариться, дрібно наріжте цибулю та часник.
- Нагрійте половину рослинної олії на сковороді та обсмажте нарізану цибулю до глибокої карамелізації та золотисто-коричневого кольору.
- Злийте воду з відвареної квасолі, залишивши трохи рідини. Розімніть квасолю товкачкою або подрібніть у кухонному комбайні до однорідності.
- Додайте подрібнений часник і половину карамелізованої цибулі до пюре з квасолі. Додайте решту рослинної олії та приправте сіллю та перцем за смаком.
- Якщо суміш занадто густа, поступово додайте трохи рідини, що залишилася від варіння квасолі, поки не досягнете кремової консистенції.
- Перекладіть Фасоле Батуте у сервірувальну страву, прикрасьте рештою карамелізованої цибулі та подавайте теплим або при кімнатній температурі.