Сініганг з рибою

Сініганг з рибою
⏱ 50 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (400 г)
🔥 395ккал
🥩 34Білки
🥑 18Жири
🍞 19Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 2 г Насичені жири: 4 г Сіль: 4 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Стейк лосося 150 г · 300 ккал
  • Суміш для тамариндового супу (порошок Синіганг) 10 г · 30 ккал
  • Помідори 75 г · 15 ккал
  • Цибуля ріпчаста 38 г · 15 ккал
  • Редька дайкон 25 г · 4 ккал
  • Довгі боби 25 г · 10 ккал
  • Окра 25 г · 8 ккал
  • Водяний шпинат (Кангконг) 38 г · 8 ккал
  • Зелений перець чилі 5 г · 2 ккал
  • Рибний соус 8 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Очистіть та наріжте стейк лосося на порційні шматки; відкладіть. Підготуйте всі овочі, помивши та нарізавши помідори дольками, цибулю четвертинками, редьку дайкон, довгі боби та окра — на шматочки.
  2. У великій каструлі доведіть воду до кипіння. Додайте цибулю, помідори та зелений перець чилі, потім тушкуйте близько 5 хвилин, поки овочі не розм'якшаться.
  3. Вмішайте суміш для тамариндового супу та рибний соус. Додайте редьку дайкон та довгі боби, готуйте ще 5-7 хвилин до стану al dente.
  4. Обережно додайте шматочки стейка лосося до киплячого бульйону. Варіть 5-8 хвилин або до тих пір, поки риба не стане розсипчастою і повністю приготованою.
  5. Нарешті, додайте окра та водяний шпинат, готуйте лише 1-2 хвилини, доки вони не стануть яскраво-зеленими та злегка м'якими. За потреби приправте більшою кількістю рибного соусу або солі за смаком.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти