Смузі з лляним насінням
Харчова цінність
на порцію (377 г)
🔥 210ккал
🥩 5Білки
🥑 9Жири
🍞 32Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Мелене лляне насіння 14 г · 75 ккал
- Банан 118 г · 105 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 245 г · 30 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть банан і розламайте його на кілька шматочків. Додайте шматочки банана, мелене лляне насіння та несолодке мигдальне молоко в блендер.
- Збивайте на високій швидкості, доки смузі не стане повністю однорідним та кремовим. За бажанням додайте кілька кубиків льоду для більш холодної та густої консистенції і збийте знову.
- Налийте смузі з лляним насінням у склянку і подавайте негайно. Насолоджуйтесь цим поживним та енергійним напоєм.
