Гальчі-чорім (Гострий тушкований волосохвіст)
Харчова цінність
на порцію (362 г)
🔥 198ккал
🥩 23Білки
🥑 4Жири
🍞 20Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 5 г Насичені жири: 1 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Волосохвіст (Гальчі) 100 г · 100 ккал
- Корейська редька (Му) 75 г · 12 ккал
- Цибуля ріпчаста 25 г · 10 ккал
- Зелена цибуля 10 г · 3 ккал
- Зелений перець чилі 8 г · 3 ккал
- Червоний перець чилі 5 г · 2 ккал
- Часник 8 г · 11 ккал
- Імбир 3 г · 2 ккал
- Соєвий соус 15 г · 10 ккал
- Гочукару (Корейський червоний перець) 5 г · 16 ккал
- Мірін (Рисове вино) 8 г · 9 ккал
- Вода 100 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть волосохвіст, видаліть плавники та нутрощі, потім наріжте шматочками по 5-7 см.
- Підготуйте овочі: Корейську редьку наріжте товстими скибочками (близько 1,5 см), цибулю наріжте товстими кружальцями, а зелену цибулю та перець чилі наріжте по діагоналі. Подрібніть часник та імбир.
- Приготуйте заправний соус, змішавши в мисці соєвий соус, гочукару, подрібнений часник, подрібнений імбир, мірін та цукор. Добре перемішайте.
- У глибокій каструлі або сковороді розкладіть скибочки редьки на дно, потім шар скибочок цибулі. Поверх овочів викладіть підготовлені шматочки волосохвоста.
- Рівномірно полийте рибу та овочі приготованим заправним соусом. Додайте воду (або анчоусний бульйон), доки інгредієнти не будуть майже повністю покриті.
- Доведіть суміш до кипіння на середньо-сильному вогні. Після закипання зменшіть вогонь до середньо-слабкого, накрийте кришкою і тушкуйте 20-25 хвилин, щоб редька стала м'якою.
- Додайте нарізану зелену цибулю, зелений перець чилі та червоний перець чилі до каструлі. Продовжуйте тушкувати без кришки ще 5-10 хвилин, періодично поливаючи рибу соусом, доки він трохи не загусне.
- Подавайте гарячим з мискою рису.