Часниковий суп (Сопа де Ахо)

Часниковий суп (Сопа де Ахо)
⏱ 35 хв Складність: Легко Обіди Вечері Супи

Харчова цінність

на порцію (503 г)
🔥 374ккал
🥩 14Білки
🥑 21Жири
🍞 33Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 5 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Оливкова олія першого віджиму 55 г · 495 ккал
  • Зубчики часнику 40 г · 60 ккал
  • Черствий хліб (багет або подібний) 200 г · 530 ккал
  • Копчена паприка (Піментон де ла Вера) 15 г · 42 ккал
  • Курячий бульйон 1500 г · 90 ккал
  • Яйця 200 г · 280 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Нагрійте оливкову олію у великій каструлі або казанку на середньому вогні. Додайте тонко нарізаний часник і обсмажуйте до золотистого кольору, близько 2-3 хвилин; будьте обережні, щоб не спалити його.
  2. Зніміть каструлю з вогню і вмішайте шматочки черствого хліба та копчену паприку. Добре перемішайте, щоб хліб просочився.
  3. Влийте курячий бульйон і поверніть каструлю на середній вогонь. Доведіть до легкого кипіння, періодично помішуючи, і варіть 10-15 хвилин, поки хліб не розм'якшиться, а суп трохи не загусне.
  4. Обережно розбийте яйце в кожну порційну тарілку або безпосередньо в киплячий суп, обережно помішуючи, щоб зварити пашот. Готуйте, поки білки не схопляться, а жовтки залишаться рідкими, близько 3-4 хвилин.
  5. Посоліть і подавайте гарячим, за бажанням прикрасивши свіжою петрушкою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти